Des sites et applications

Domyos, le sport virtuel en temps réel

Aïe aïe aïe…. :/

Domyos est la marque qu’on trouve chez Décathlon pour les affaires de fitness plus particulièrement et je viens de découvrir leur site de sport à domicile . En gros, les séances se passent en temps réel et on peut les suivre et les faire en même temps. Pour mieux expliquer, j’ai préféré faire des captures d’écran du site. Alors bien sûr, de mon côté, si je m’y suis intéressée, ce n’est pas pour le côté fitness, le but n’étant pas de me faire mal davantage, mais de stopper mes muscles qui s’atrophient et j’ai vu en regardant le planning qu’ils faisaient des cours de pilates et de yoga, ce qui pourrait m’aider à faire bouger mon petit corps en vrac, en plus du Qi Qong qui permet des gestes lents, mais qui n’est pas assez efficace pour tout ce qui est renforcement musculaire. Et je ne veux pas forcément suivre un cours, payer pour (les séances sur le site sont gratuites, ce qui est le gros plus) et me retrouver devant des exercices que je suis incapable de faire parce que je me sais très limitée et qu’ensuite, ce sera à moi de choisir ce qui m’a convenu le mieux. Et là, je pourrai m’arrêter comme je veux sans dépasser mes limites et sans avoir l’impression de gaspiller mon argent et de m’en vouloir du coup. Pour accéder aux onglets ci-dessous, il suffit de se créer un compte, avec juste son adresse mail et c’est parti !

          *** Comment est fait ce site…

Capture

 ~~~~> Il y a des exercices sous forme de vidéos, en continu. Le prochain live est toujours indiqué en bas de l’écran

Capture1

~~~~> Là il y a l’écran où se passent les lives, comme si on était dans une vraie salle de sport et on peut cliquer sur le planning complet de la semaine

Capture2

 

~~~~> Cà permet de se rappeler à quel moment telle séance arrive, on a le moyen d’enregistrer sur une sorte d’agenda personnel qui est relié à Google

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~~~~> Quand on clique sur une des séances, il y a un petit descriptif de ce qui attend la personne. Je n’ai pas encore testé, c’est tout neuf, mais j’ai beaucoup aimé le concept et je voulais partager ce site. Surtout qu’il y en a pour tous les goûts. S’il y a besoin de petit matériel, on peut acheter directement en ligne, comme çà, on est sûres de ne pas se tromper, au moins. 

       

          *** Quels sont les pour et les contre d’un tel site…

 

pizap.com14303498627501

 

– on peut choisir la séance qu’on veut, à l’heure qu’on souhaite,

– on peut tester des disciplines qu’on n’essaierait peut-être pas si on allait dans une salle de sport,

– le coût évidemment, puisque là c’est gratuit,

– je sais que beaucoup sont complexées et n’osent pas aller dans les salles de sport, donc c’est un bon compromis, il y a le prof, on ne se sent pas seul face aux exercices et c’est comme si on était dans la salle avec d’autres personnes, sans y être,

– si on n’arrive pas à suivre, on peut s’arrêter à tout moment,

– je trouve que c’est mieux structuré et mieux organisé que sur des vidéos qu’on trouve un peu partout sur youtube, entre autres. J’ai tapé « gym douce » l’autre jour sur youtube, je suis tombée sur des programmes pour personnes âgées, youpi… le point positif, c’est que l’échauffement n’était pas fini que je dormais déjà devant mon pc, donc j’ai conservé la vidéo pour m’en servir le soir, comme somnifère :-p douloureuse oui, mais pas encore mamie 🙂 (quoique… humhum…)

– il y a une application qu’on peut télécharger (même s’il  me semble qu’elle ne fonctionne qu’avec androïd), ce qui permet de le faire n’importe où, même si on n’a pas son pc à portée de main.

pizap.com14303500201151

 

– comme on est seule, le hic, c’est qu’on peut faire les exercices d’une mauvaise façon, avoir une mauvaise posture et ne pas le savoir et du coup se faire mal… 

– pour les personnes qui ont du mal à se fixer des limites côté sport, je pense qu’on peut vite tomber dans l’excès… donc il faut aussi bien écouter son corps

– le matériel, mais là je vais mettre un bémol, puisque je n’ai pas encore vu les séances et le matériel dont on a vraiment besoin. Après, on peut choisir aussi les séances qui supposent le moins de matériel possible, je pense que tout le monde pourra y trouver son bonheur

Et vous, vous serez tenté(e)s de tester ce nouveau principe de sport à domicile, autrement que par vidéos youtube ? De mon côté, je tenterai comme dit, tout ce qui est yoga (sauf si je vois que vraiment c’est laborieux) et Pilates. Quand j’ai été hospitalisée la dernière fois pour les perf de kétamine, on a eu une séance pour nous montrer à quoi çà ressemblait… la psychologue qui était aussi la prof de Pilates m’avait dit que tout était bloqué chez moi, tant physiquement que psychologiquement… Peut-être que seule, j’aurai l’air moins bête devant certaines postures…

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5 commentaires sur “Domyos, le sport virtuel en temps réel

    1. merci c’est gentil 🙂 tu me diras ce que tu en penses si tu testes ? 🙂 ne te fais pas mal par contre, c’est vraiment le gros hic, à mes yeux… Bisous ❤

  1. Whaou,c’est génial, ça a l’air trop bien !! Je viens de m’inscrire et attends avec impatience la prochaine séance de yoga ! merci pour ce bon plan 😉 Bises

    1. Avec plaisir 🙂 Oui çà semble super sympa et varié en plus et puis les cours sur toute la journée, il faut le faire, quand même. Je crois qu’ils sont 40 profs en tout, si je me souviens bien, du coup, il y en a pour le monde. Je radote dans mes réponses aux commentaires ^^ tu me diras ce que tu en as pensé quand tu auras essayé ? et si çà se trouve, on fera la même séance de yoga en même temps ^^ Bisous

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