Le coin relaxation, visualisation, méditation

Petit update ASMR

Source Pinterest

L’accès au mieux-être, à la relaxation de mes pauvres neurones, la détente de mon corps, le calme dans les pensées, passent par tout ce qui est méditation de mon côté et des exercices de relaxation et visualisation. Dans tous les cas, j’ai remarqué que j’avais besoin de formules ludiques, simples mais efficaces et compréhensibles pour ne pas me mettre de pression en me disant « mais pourquoi je n’y arrive pas, qu’est ce que je fais encore de travers pour ne pas changer ! » Pour résumé, il me faut quelque chose d’accessible au niveau neurones mais aussi dans le sens, dispo à tout moment avec peu de choses. Et mon Iphone suffit pour plein de choses du coup. J’avais évoqué les premières chaînes youtube que j’avais découvertes dans ma quête de l’ASMR, un concept que je venais de trouver et qui me faisait du bien.

Et puis au fil des recherches, on trouve de nouvelles perles. Je me suis dit que ça pourrait intéresser de savoir quelles personnes m’accompagnent actuellement et ce que chacune propose. Tous les bruits sont déclencheurs pour moi, je suis même très sensible, mais parfois, je veux juste des bruits, d’autres moments où selon ce que je fais, j’aime être accompagnée par une voix douce ou chuchotée. La nuit surtout pour me sentir sécurisée. Parfois, je n’ai besoin que du support auditif alors que souvent, j’aime pouvoir jeter un oeil et profiter du support visuel aussi, qui peut être un facteur déclencheur (je vois quelqu’un coiffer une personne et j’ai des frissons, c’est dire). J’apprécie les rôle plays aussi  de temps en temps.

Bref, voilà ma petite sélection du moment :

  • Il y a Sandra Relaxation ASMR : une jeune femme à la voix douce, elle instaure un climat façon cocooning dans ses vidéos et elle trouve toujours de nouveaux moyens de nous transporter dans la bulle ASMR. On peut se sentir proche d’elle, très accessible en cas de questions. Elle a explosé son nombre d’abonnés en rien de temps, je crois ne pas être la seule à l’apprécier 🙂 Voilà le lien de sa chaîne

PETIT CLIC QUI IRA SUR UNE VIDEO DE SANDRA

  • Ensuite j’ai découvert AudiASMR, il fait pas mal de rôle play, donne des conseils pour par exemple, mieux se préparer au sommeil et il a une voix assez douce qui transporte. Le point commun à tous les artistes ASMR est l’empathie et on la ressent aussi dans sa façon d’être

PETIT CLIC PAR LA QUI VOUS CONDUIRA VERS AUDI

  • Pour finir (j’ai privilégié les artistes français), il y a ParisAsmr. Il nous partage ses moments de gourmandises du coup on découvre des saveurs d’autres régions aussi. J’ai l’image d’un épicurien pour lui, qui donne tout ce qu’il a aux autres, parce que le  partage est sa passion et qu’on le perçoit à travers ses vidéos qu’il n’hésite pas à faire en allemand et en anglais, pour les rendre accessibles à tous

UN PETIT CLIC PAR ICI POUR REJOINDRE FLO SUR L’UNE DE SES VIDEOS

N’hésitez pas à fouiner sur leurs chaînes selon ce que vous aimez et attendez de l’asmr. Au bout d’un certain temps on sait ce qu’on aime et qui/quoi nous déclenche l’asmr, mais parfois il faut fouiner un peu avant de dire que ça ne plaît pas. Désolée, petit souci pour intégrer directement les vidéos par ici, d’où les liens…

Bonne relaxation et détente en ce début de week-end 

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