Le but de 2016 est de veiller à voir les petits bonheurs du quotidien, parce que je crois davantage à l’accumulation de plusieurs bonheurs chaque jour, que LE bonheur avec un grand B, que beaucoup recherchent toute leur vie, mais c’est une quête vaine à mes yeux, si on n’a pas été capable de voir ce qui nous entoure déjà dans nos vies de tous les jours. J’ai aussi envie de croire que même dans les jours les plus sombres, il y a un petit quelque chose qui nous fait dire « bon, la journée était pourrie pour X raison(s), mais j’ai vu un beau film par contre, senti de bonnes odeurs de nature, mangé quelque chose qui a éveillé mes papilles ». C’est ça le vrai bonheur finalement, parce qu’il nous est accessible à tout moment, à condition qu’on ouvre tous nos sens pour le ressentir, le voir, l’entendre etc. Selon la nature du bonheur, même s’il est tout mini. L’idée et le besoin de faire ça est venue alors que j’étais en train de marcher dans une forêt qui est juste derrière la maison de mes parents. Il avait plu et j’adore les odeurs post pluie, la terre mouilllée, les arbres, les feuillles. J’ai inspiré un grand coup pour renifler tout ça et je me suis sentie juste libre. Alors autant dire que l’envie de retrouver cette sensation au moins une fois dans la journée grâce à quelque chose s’est vite fait sentir ^^
Ce n’est pas forcément simple pour moi de changer un peu cette façon de percevoir les choses, surtout avec mon pessimisme légendaire en plus de mes idées sombres et mes pensées de travers bien trop souvent. Mais j’ai besoin de modifier mon mode de pensées pour avancer et voir la vie où elle est réellement. Du coup, après avoir fouiné sur Youtube, sur Pinterest, j’ai trouvé des petites choses qui pourront m’aider à veiller de plus près à tout ce qui se passe dans ma journée. Trois principalement qu’on retrouve souvent :
1- Le tableau d’inspiration ou de rêves
J’ai rassemblé plusieurs photos qui se rapprochent de ce que je souhaite pour 2016. Je l’ai mis en fond d’écran sur mon pc, pour l’avoir sous les yeux et de ne pas perdre de trop les objectifs fixés et les envies de l’année. Chaque ligne correspond à un thème plus précis pour savoir où poser mes yeux quand je me sens peut-être plus démotivée ou que je ne crois plus en certaines choses… La 1ère ligne est tout ce qui est amitié / amour, la 2nde tout ce qui concerne mes projets professionnels et d’écriture, la 3ème l’envie de m’évader que ce soit sur Marseille ou dans d’autres pays via des photos et leurs traditions (merci encore Pinterest 🙂 ). La 4ème ligne regroupe sûrement le plus important finalement : la recherche de soi, la relaxation, la méditation, prendre soin de soi pour espérer le maximum de sérénité. Et la dernière ligne est simplement ce que j’aime faire et que je mets peut-être trop de côté pour différentes raisons et que j’ai besoin de retrouver.
Epanouissement, élargir les horizons, aimer, sérénité, pourraient être les mots majeurs de ce tableau en gros.
2- Défi photos Instagram
Chaque jour, je partage une photo qui va caractériser un petit bonheur du jour. J’ai mis le #1jour1bonheur1photo (si ça vous dit de me suivre dans cette mini aventure d’ailleurs, même si ce n’est pas journalier, n’hésitez pas à mettre ce # pour regrouper tous nos petits bonheurs 🙂 ) C’est en regardant mon profil IG que je suis tombée sur des photos en me disant « ah oui, c’était à tel moment, c’était chouette ! » J’étais contente de retrouver ces instants furtifs partagés sur mon compte. Un petit aperçu de quelques photos prises sur mon petit IG :
3- La boîte à bonheurs
Dans une jolie boite que j’ai achetée (enfin il y en a 2 si je n’avais pas assez de place ^^) pour 3€ les 2, rien que ça, c’était un ptit bonheur 🙂 je mets des petits bouts de papier que je plie et ouvrirai à la fin de l’année et c’est motivant je pense de voir la boite qui se remplit au fil de l’année. J’y mettrai des choses qui vraiment ont pu provoquer un bien-être un peu plus durable que le ptit bonheur quotidien
Voilà en gros pour mes tentatives de capturer de toutes sortes de façons, ce qui me procure des bonheurs, des instants de bien-être.. de vie tout simplement. Et vous, comment vous percevez les bonheurs quotidiens ? Vous en conservez des traces quelque part d’une façon ou d’une autre ?
tourbillonsetbonheurs.net 
Avoir conscience de nos petits bonheurs quotidiens est essentiel, j’essaye de en garder une trace photographique
De BELLES traces photographiques en plus 🙂
Oh… mais je vais te piquer toutes ces petites idées, et surtout te rejoindre sur IG pour partager avec toi mes petits bonheurs ! Je trouve le fond d’écran très joli, et une belle façon d’illustrer l’ordinateur. Il y a de si belles images sur Pinterest ♥ Quant à la petite boîte pleine de petits mots pliés, je note déjà des petits bonheurs sur l’agenda Happinez 2016, et j’ai fait un petit pot pour Habibi rempli de petits mots qu’il découvre quand il vient à la maison =D
oh oui je t’attends avec plaisir sur IG ma belle ! 🙂 Pinterest pff, c’est la caverne d’Ali Baba et le pire c’est que parfois je cherche une photo bien précise et que j’atterris sur des photos d’un thème qui n’a plus rien à voir avec celui de départ ^^
J’ai mis le tableau en fond d’écran pour ne pas le rater et que j’aime bien avoir mon bureau organisé, du coup je vois encore les photos à travers mes raccourcis 🙂 Habibi doit être aux anges de trouver des ptits mots, c’est une super idée que je retiens aussi ❤ bisous ma Julie
Tu as de bien belles idées Delphine. Voir le beau et saisir le bonheur là où il se trouve.
Je tente de saisir un ou deux bonheurs par jour que je note sur un carnet / ou une photo que je partage (ou pas). Je suis dans la réalisation d’une Treasury Map (qui ressemble fort à ton tableau d’inspiration). Ce que je veux pour cette année, pour les années à venir aussi. De cette manière on plante des graines positives en nous.
Et puis doucement je tente de vivre davantage en pleine conscience…une façon de laisse le bonheur venir à moi.
Je t’embrasse fort ma jolie et que 2016 soit à la hauteur de tes rêves et de tout ce que tu mets en place pour un quotidien plus serein.
J’aurais bien aimé que les idées viennent de moi, mais mon capital créativité est réduit à néant j’avoue ^^ j’ai besoin de modèle et après je fais à ma sauce sur certaines choses. Mais l’essentiel c’est d’arriver au résultat voulu. Je vais aller voir de plus près la Treasury Map, pour voir comment ça se présente. Je trouve ça bien d’avoir des supports plus concrets, à toucher, à voir, pour ne pas oublier à travers les pensées qu’on a dans le quotidien, prises justement dans ce fameux quotidien, au point d’en oublier à quoi on aspire réellement. Les graines positives qu’on peut voir grandir oui. Plus on le vit en pleine conscience et plus on s’en imprègne aussi parce que ça devient plus naturel aussi je pense. Gs bisous ma Marie
C’est top comme idée la boite à bonheur! Et bravo pour essayer ce mode de pensées en essayant de garder que les choses positives de la journée… C’est comme ça qu’on arrive à avancer! Mille bisous ma delph